Бодибилдинг – коротко и ясно. Как похудеть? Надо мало жрать и много жать!
Надо мало жрать и много жать! Действительно, всю свою сознательную жизнь я занимаюсь спортом, регулярно тренируюсь, таскаю железо. В определенные периоды я набираю массу, поэтому сответственно питаюсь и тренируюсь. В определенные периоды я провожу сушку, соответственно мое питание и тренировка в этот период другая.
Не зависимо от периода, который наступает в моей жизни, я всегда знаю и придерживаюсь одного принципа – нужно знать меру. Причем знать меру во всем – и в питании и в тренинге. Ведь если вы будете злоупотреблять едой, тогда у вас наберутся лишние килограммы, причем килограммы в виде жирка. А чрезмерная работа с отягощениями чревата риском перетренированости или получения травмы.
Юрий Спасокукоцкий
Хотите Быть в отличной форме всегда? Несмотря на ужасную генетику я сделал себе отличную форму и победил более чем на 20 турнирах про бодибилдингу! И все это за счет секретных фишек бодибилдинга и диетологии которые я бесплатно рассказываю в своих видео! Подпишитесь на канал, включите уведомления о моих видео к себе на e-mail и красивые, сильные мышцы без капли жира у Вас в кармане! Внимание в ССЫЛКАХ КАНАЛА и в описании к каждому видео: 1. Ссылка на бесплатное приложение с супер программами тренировок для мужин, женщин и подростков! 2. Ссылка на мою книгу - бесплатно! 3. Больше результатов? Тренировки со мной в зале в Москве и онлайн - по интернету! 4. Подписка на мою рассылку - миллион бонусов, подарков, обучение, секретные видео и мои новости!
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
24.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018